テレワークの肩こり解消と対策を考える。カイロプラクテックと椅子カスタマイズとストレッチ

はたらく

長年の肩こりがついにたえられなくなってカイロプラクティックに行ってきました。
職業柄コロナ以前からずっとデスクワークが長い仕事なので、情けないことに体の歪は強いのですが、最近は特に右肩のコリが凄まじく、いろいろ試せる方法も行っていますが、さすがにかなりやばくなったので、カイロプラクティックに久しぶりに行って治療を開始しました。

suesi
suesi

いやあ、もうゴリゴリに固くなったのでさすがにね。

カイロプラクティックは会社員時代にもたまに通うことがあって、他の整体系の施術よりも自分にあうのか、改善することが多く、ひどい肩こり、腰の痛みが強くなり始めたら通うことにしています。

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カイロプラクティックサロンの探し方

会社員時代と働く場所も住む場所も違い、以前のサロンにはいけないので、とりあえず家の近くにありそうなカイロプラクティックを探しました。
こういうときに便利なのが検索サイトなのですが、いくつか検索試してよかったのが
EPARKリラク&エステです。
全国約6,000店舗のマッサージ・リラクゼーションサロンのオンライン予約が出来ます。
魅力はなんといってもたくさん使えるクーポンです。

とにかく使えるクーポンがいっぱい
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たくさんの候補の中から様々な条件で絞り込めるので、自分に合いそうなサロンがすぐに見つかりました。まだ治療はじめたばかりなのですが、先生変われば施術も当然変わりますが、新しく見つけた今回の先生も、すごく丁寧で說明も分かりやすく、自分にはばっちりはまった感じで、しばらく通うことになりそうです。

仕事の合間に背骨ストレッチ

おしつけがましくなく、かつしっかりとした施術で、この道うん十年のベテラン先生でしたが、施術の後はとてもすっきりと骨が入れ替わったかのような軽さとスムーズさを感じたのは驚きでした。

僕の場合は、とにかく猫背のように背骨の中心部が前に曲がって凝り固まっているらしく、背骨の骨の間をひとつづつ開いていく、骨盤をそれに合わせて整えていく、というような施術が中心でした。
背骨の模型を使って丁寧に説明してくださり、やるべき体操やストレッチの意味も具体的によく分かるので大満足です。

しばらくここに通いながら、自宅でも体操やストレッチを続けようと思います。

お得なEPARKの利用方法

今回のサロンはEPARKで見つけましたが、僕のエリアは田舎なので、隣の大きい街で検索して見つけました。EPARKリラク&エステでの検索が特にすぐれていたのはこのようなポイントでした。

EPARKのおすすめポイント

・たくさんのクーポンがあってお得
・サイトの情報が分かりやすく見やすい
・口コミの数が多いので安心
・最低価格保証がされている
・予約や再院にポイントがいろいろつく

予約して利用することでEPARKポイントが毎回いろんなカタチでつくので、他の方法で探して予約するよりも初回のみならず2回目以降もお得に利用することができますね。
特にリピートOK,何度でもOKのエメラルドというクーポンは毎回500円引きなので大きいです。

2回の通院であっという間にもうすでに720Pもたまりました。
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それでもデスクワークを続けるためにカスタマイズ

ということで、通院しつつ、またデスクに戻るわけですが、ストレッチとウォーキングをはさみつつ、椅子にもさらにカスタマイズを施しました。
かなりボリュームのあるランバーサポートですが、なんか矯正感半端ないですww


この写真みると、オカムラの名作バロンチェアがなんだか鎧の巨人みたいになっていますが、それでもハイスペックのクオリティがあってこその信頼性は抜群。ぶっ壊れるまで愛用しようと思います(お前のほうが先にぶっ壊れるとか言わないでくださいね)

といいながら真面目な話、とってもスグレモノでマジ背中が延びて体に良い感じです。
ここ数ヶ月で買ってよかったベスト1かもです。

テレワークに大事な椅子選び

テレワークには本当に椅子選びが大事です。これは本当にテレワーカーのみなさんすべてにお伝えしたいです。テレワークに最適なコスパのいい5万以下の椅子選びはこちらで厳選して紹介していますのでぜひあわせて御覧ください。

ということで、これから先もずっとデスクワークは続くので、体のことは本当にだいじにしなくちゃですね。

うるふ
うるふ

それと長時間作業による睡眠不足もご注意を、、

suesi
suesi

ですね!


どなたさまも御健康に!

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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